什麼情況會需要使用護具？
當然，運動或受傷肯定是很多人第一時間想到的，但是從你會走路以來，其實無時無刻都在消耗你的身體，無論是膝蓋是手肘還有其他關節，在你22歲以前，可能還感受不到頻繁使用甚至視為理所當然的行為，會帶來怎樣的改變，但到了30歲甚至40歲50歲，慢慢開始感受到「好像老了」這件事，而且還發現比你歲數大的人，怎麼感覺身體年紀比你還年輕，在撇除其他因素的影響，通常會發現身體年紀較年輕的人，他們都會多做一件事「保養」，所以不只是運動或受傷需要使用到護具，保健保養也是非常重要的一環。

護具的種類有哪幾種？
這點在另外一篇 護膝的種類 ，有類似的說明，通常分為機能、防護、醫療三種。

護具真的有效嗎？
撇除裂質護具的因素，醫學跟科學已經證明護具是有效果的，能有效防止在運動的時候過度拉扯，造成身體某部位受傷，卻還能保持一定的靈活性，職業運動中幾乎大部分球星都是靠護具來避免激烈運動造成的拉扯，如果是具有機能性的護具還能加速循環，預防不適，也有醫療型支架型的在幫助術後快速恢復，雖然護具有許多優點，但千萬不可過於仰賴支架型或是類似魔鬼氈的護具，因為有時候久了反而容易造成關節退化。

護具的挑選方式？
其實也不用想的太多，如果平常想要使用情境能廣一點，就買情境涉略廣一點的，如果是運動，可以選擇有墊片的，如果是運動完穿，可以挑選機能性強一點的，日常保養，或是上下樓梯等，也可以使用對彎曲有加強的，簡單來說就是「對症下藥」，千萬不要只是保養或是日常使用就去買那種很緊的護具，或是想要預防鐵腿，去買那種號稱防護性非常強的，然後腿一樣鐵，甚至是爬山自行車這種會造成腿部痠痛的運動，你去買那種防護護膝，都是比較不是那麼洽當的選擇。

所以護具是有用的嗎？有的，前提是你要「挑對、挑好、挑品質」，不要選擇「話術、誇大、牽強」的護具