護具的功用是什麼?真的有效嗎?
什麼情況會需要使用護具?
當然,運動或受傷肯定是很多人第一時間想到的,但是從你會走路以來,其實無時無刻都在消耗你的身體,無論是膝蓋是手肘還有其他關節,在你22歲以前,可能還感受不到頻繁使用甚至視為理所當然的行為,會帶來怎樣的改變,但到了30歲甚至40歲50歲,慢慢開始感受到「好像老了」這件事,而且還發現比你歲數大的人,怎麼感覺身體年紀比你還年輕,在撇除其他因素的影響,通常會發現身體年紀較年輕的人,他們都會多做一件事「保養」,所以不只是運動或受傷需要使用到護具,保健保養也是非常重要的一環。
護具的種類有哪幾種?
這點在另外一篇 護膝的種類 ,有類似的說明,通常分為機能、防護、醫療三種。
護具真的有效嗎?
撇除裂質護具的因素,醫學跟科學已經證明護具是有效果的,能有效防止在運動的時候過度拉扯,造成身體某部位受傷,卻還能保持一定的靈活性,職業運動中幾乎大部分球星都是靠護具來避免激烈運動造成的拉扯,如果是具有機能性的護具還能加速循環,預防不適,也有醫療型支架型的在幫助術後快速恢復,雖然護具有許多優點,但千萬不可過於仰賴支架型或是類似魔鬼氈的護具,因為有時候久了反而容易造成關節退化。
護具的挑選方式?
其實也不用想的太多,如果平常想要使用情境能廣一點,就買情境涉略廣一點的,如果是運動,可以選擇有墊片的,如果是運動完穿,可以挑選機能性強一點的,日常保養,或是上下樓梯等,也可以使用對彎曲有加強的,簡單來說就是「對症下藥」,千萬不要只是保養或是日常使用就去買那種很緊的護具,或是想要預防鐵腿,去買那種號稱防護性非常強的,然後腿一樣鐵,甚至是爬山自行車這種會造成腿部痠痛的運動,你去買那種防護護膝,都是比較不是那麼洽當的選擇。
所以護具是有用的嗎?有的,前提是你要「挑對、挑好、挑品質」,不要選擇「話術、誇大、牽強」的護具