現在的人對保養品非常了解
不管是使用、觀念、知識上
連男生都不遑多讓

那你使用保養品的目的是什麼?
我想大家的理由有很多
從最開始的清潔美化等到後來改善膚質的產品
現在的保養品可以說是五花八門，要什麼都有
但每個人都有一個共同的目的
就是希望能維持皮膚的健康狀態

你不想年紀輕輕就滿臉皺紋或是痘痘一堆
你不想上了年紀摸到皮膚就好像從月球表面滑過

上面所說的，大家一定都懂。
但你不懂的是身體也需要物理的保養。

你想要年紀輕輕就因為關節使用過度
膝蓋腰部等關節處都痛得非常厲害嗎？
你想要上了年紀就因為沒有好好保養
只要膝蓋彎曲有點角度就開始咖咖響或不舒服嗎？

你的答案應該是不想。

但你有針對這個「不想」做出行動了嗎？
大部分人的答案可能是否定的。

物理保養包含「護具的使用」、「關節活動時的正確姿勢」、「定期的運動習慣」、「中醫及物理治療」......等

一、護具的使用

運動時選擇保護效果較好的護具
平時使用上有遠紅外線的機能護具
但使用不可過於頻繁，太頻繁反而造成肌耐力不夠

二、關節活動時的正確姿勢

不管是
上班族長期用電腦
還是需久站的工作族群
都盡量保持著正確的姿勢
以免長期下來受到影響跟傷害
可搜尋康健等平台
查看相關健康知識

三、定期的運動習慣

可以維持身體良好的機能
增強身體的抵抗力
運動的好處我想不用特別再說明

四、中醫及物理治療

身體已經有點狀況的人可能會選擇的
這部分需要諮詢或現場洽詢相關人士的建議

現在可能你最受用的稱讚是
皮膚好好喔，怎麼辦到的

以後你最受用的稱讚可能是
我都不能動了，你好厲害
為什麼你還這麼「勇健」
你膝蓋都不會痛喔
你怎麼都不會累

健康，可以有很多種方式
關鍵在你現在的選擇