身體的部位是人們最容易忽略的，尤其是你的慢性健康，大部分人都會注意眼下造成的影響，而忽略真正長期的預防性保護。

什麼是預防性保護!?
當感冒流行或是像今年疫情肆虐的時候，你會戴上口罩。
當今天氣象報告說低溫的時候，你會套上外套。
當氣象報告說可能會下雨的時候，你會拿著雨傘。
這些就是所謂的「預防性保護」，保護你的健康或行程順利。

每天最常使用又最容易退化的膝蓋甚至是腰、手、腳，卻很容易被忽略，往往要到真的發生狀況之後，才去尋找中西醫還有物理治療去改善。
但其實日常的習慣及保養就能避免後續很多問題。

現在的你可能會說:「這個姿勢不會怎樣拉」「我不需要護膝拉」「我不需要護腰拉」之類的話。
但正是這種慢性健康，往往後續造成的問題會更多，有的甚至會造成很大的終身傷害及產生所謂的舊疾，一直重複發生。

健康這個議題，非常深非常廣非常難。
但預防性的保護，非常容易非常淺非常好做到，只需要你的多多留意跟規劃，在未來的日子，你能比別人過得更輕鬆更自在。